第一篇流感预防

入冬了，再强壮的人，遇上流感也打蔫，高烧不退、全身酸痛，好像动一下身体都会“散架”……。

暂时逃过一劫的人忧心忡忡，稍有些不适就犯嘀咕：我是不是得流感了？但有时候你只是普通感冒。

那么流感是什么样的疾病？怎么区分流感和普通感冒呢？

一、流感的病原体是什么？有什么特点？

流感的病原是流感病毒，根据其核蛋白的不同，可将流感病毒分为甲(A)、乙(B)、丙(C)3型。其中最常见导致人类流感的为甲型流感病毒。

根据其外膜上植物血凝素(hemagglutinin，H)和神经氨酸酶(neuraminidase，N)的不同，甲型流感病毒又可进一步分为不同的亚型，如今年香港的流感疫情主要为H3N2，既往曾导致疫情的亚型还包括H1N1、H5N1等。

流感病毒最大的特点是快速变异，常见于甲型。每年导致流感流行的病毒亚型可能不同。也正因为如此，每年的流感疫苗需要随之变化，所针对的病毒亚型是经过世界卫生组织推测最可能导致疾病流行的亚型。

二、流感潜伏期多长？

流感潜伏期一般为1～3天，可短至数小时，长至7天。因此，在临床诊治可疑流感患者时，需要了解其发病前1周内的接触史。

三、流感和普通感冒的临床表现有何不同？

1.流行范围不同：普通感冒多为散发；流感常发生大流行。

2.病因不同：普通感冒为多种病毒，常见为鼻病毒；流感为流感病毒。

3.传染方式相同，但传染强度不同：普通感冒为空气飞沫，传染性弱；流感为空气飞沫，传染性强。

4.典型症状有差别：普通感冒为早期咽部干痒或灼热、打喷嚏、鼻塞、流涕，或伴低热、头痛，一般无高热，全身症状较轻；流感为突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸道症状较轻，且常感眼干、咽干。部分患者打喷嚏、流涕、干咳、胸痛、恶心，有时伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状。

5.病程不同：普通感冒5~7天可痊愈；流感一般持续数周。一旦出现疑似流感的症状，建议马上到医院发热门诊就医，以免延误病情，给身体造成较大伤害。

四、七类人最易“中招”

人群对流感病毒普遍易感，这七类人最易“中招”。

1.小孩

小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，抵抗力弱，要花更长时间来对付病毒，流感病毒有足够的时间去繁殖，让患儿病情持续更长的时间。

建议让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控，孩子应及时接种流感疫苗。

2.老人

65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。

3.肥胖的人

赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。

4.慢病患者

患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是流感易发人群。糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。

5.嗜烟酒的人

长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议戒烟，饮酒要适量。

6.睡眠不足的人

如果总是睡眠不足，人体来不及自我修复，就会导致疲劳累积，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

7.久坐不动的人

运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。

四、做好五件事，可有效预防流感

1.注射流感疫苗

注射流感疫苗是预防流感的有效途径，在知情、同意、自愿、自费的原则下注射流感疫苗。每年9月至11月为注射流感疫苗最佳时期。

2.勤洗手、常剪指甲

手部每天都会接触到各种有细菌、病毒、微生物存在或污染的地方和物品，长指甲易常污纳垢，所以要勤洗手、常剪指甲，并且保证用肥皂及流动清水洗手，手掌手背手指都洗到，彻底保证手的洁净，防止或减少疾病的传播。

3.护好口鼻

流感病毒主要还是通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。

同时，对于已经染上流感的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒外传他人，是一举两得的好办法。最好在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻。

4.开窗通风

上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间，每次开窗半小时左右即可。天气晴好时，每天开窗应不少于3次。

同时打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。

5.热水泡脚

在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。

脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。

另外，请大家在寒冷的冬天要注意保暖、多喝水、饮食清淡、适当运动，以保健康！

第二篇肺结核防治知识

天气渐凉，又到了呼吸道疾病高发的季节，肺结核就是其中一种较为常见、严重的慢性呼吸道传染病。

许多人都是谈肺结核而色变，其实恐怖的不是肺结核本身，而是大家对它的漠视，如果自己或者身边的人有咳嗽咳痰2周以上或痰中带血等症状，应当怀疑自己可能得了肺结核，要及时到结核病定点医疗机构检查确诊，做到早发现、早报告、早诊断、早治疗。只要我们做好日常的防范措施，平时劳逸结合，积极锻炼身体，提高自身免疫力，结核杆菌是难以攻破我们的免疫系统而入侵大家身体的。下面，就请大家认识一下肺结核。

一、什么是肺结核

肺结核是一种严重危害人们身体健康的慢性呼吸道传染病。

结核病是由结核菌入侵人体引起的一种慢性传染病，可以发生在人体的任何部位，其中以肺部最为多见，称之为肺结核。

得了肺结核如果不能及早诊断和开始正规治疗有可能带来严重后果。肺结核可以使患者失去劳动能力，严重者甚至死亡。

全国约有5.5亿人感染过结核杆菌，现有活动性肺结核患者约450万，每年新发病例约130万，每年因患结核病死亡的人数达13万人。结核病是因病致贫、因病返贫的主要疾病之一。

二、肺结核的传播方式

1.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时形成的飞沫以及肺结核病人的痰干燥后附在尘埃上，随风通过呼吸道传播。

2.肺结核病人食用过的食物或用过的餐具，如未经消毒，则可能成为传染源，传染他人。

3.患结核病的孕妇通过血液向胎儿供应营养物质的同时，潜入血液的结核病菌也一起进入胎儿体内，传给胎儿。

三、肺结核的症状

肺结核常见症状是咳嗽咳痰或痰中带血，其他常见症状还有低烧、夜间盗汗、午后发热（一般不超过38℃）、胸痛、疲乏无力、体重减轻、呼吸困难等。咳嗽咳痰2周以上或痰中带血,应当怀疑得了肺结核，应及时到医院就诊。

四、如果怀疑得了肺结核应怎么做

如果怀疑得了肺结核，特别是咳嗽咳痰，痰中带血已经超过两周以上，就应立即去校医院或直接到结核病定点医疗机构就诊，及早诊断，规则治疗，早日痊愈。

五、免费政策

1.免费项目。

国家为初诊的肺结核可疑症状者免费提供1次痰涂片（3份痰标本）和普通X光胸片检查；为活动性肺结核患者免费提供国家统一方案的抗结核药物、治疗期间的痰涂片检查（3或4次，每次2份痰标本）和治疗结束时的1次普通X光胸片检查（初、复治患者各提供1次免费）。

河南省为肺结核患者辅助检查进行补助，包括血常规、尿常规、肝功共100元/人；肺结核病人住院费用进行补助，对急重症需要住院治疗的肺结核病人每人每天补助9元，最高补助30天；对项目地区耐多药病诊断、辅助治疗、随访检查等予以补助。

河南省将肺结核病纳入新型农村合作医疗和城镇医疗报销范围：把结核病（免费项目除外）列入特殊病种大额门诊医疗费用补偿范围。

这些免费项目和相关优惠政策，保证了肺结核病人，尤其是困难家庭和弱势群体中结核病患者享受到规范的诊断治疗。

2.免费机构。

在结核病防治机构（包括疾病预防控制中心、结核病防治所和结核病定点医疗机构等）就诊可享受国家肺结核免费政策。

六、肺结核的治疗与效果

只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。

肺结核的治疗要争取早期发现、早期治疗，联合使用几种有效药物，只要坚持服用就能取得好的效果。

肺结核的治疗一般需6—8个月的疗程。如果患者在治疗过程中中途停药，或者时服时停，就会对药物产生耐受性，治疗效果大大降低。部分病人服药后可能出现某些不良反应，包括：胃肠道不适、恶心、皮肤搔痒、关节疼痛、手足麻木等，严重者可能会出现呕吐、视物不清、皮疹、听力下降等症状。服药后如果出现不良反应要及时和医生联系，由医生根据情况调配药物，而千万不能自行停药或选择性服药。

七、耐药肺结核

耐药肺结核治疗非常困难，对多种抗结核药物耐受就更是会增加诊断的难度，延长治疗周期，加大经济负担，而且对患者的健康和生命会产生更大的威胁。

耐药结核病指的是结核病人体内的结核菌对某种一线抗结核药物（即异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺以及链霉素）产生耐受性，这些药物不能产生医治效果。

“耐多药结核病”则是指至少对异烟肼和利福平同时耐药。

“耐多药结核病”诊断复杂，治疗周期是一般肺结核的三倍，不良反应发生率高，治愈率低，治疗花费是一般肺结核的10 倍以上。

耐药肺结核患者因为治疗时间长，也就增加了传染给他人的危险。

受耐药患者传染的人得的就是耐药肺结核。

八、关心肺结核患者

应该给肺结核患者更多的关心和照顾。肺结核患者不仅身体不适、体力减退，还要承受药物引起的副作用和心理压力，因此应该在生活上照顾肺结核病人，在精神和心理上关怀肺结核病人，不应该歧视他们。要注意保证肺结核患者的营养。

九、日常预防措施

1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.搞好环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

3.养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。

4.保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

5.提高自身抗病能力，经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合。

6.要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

7.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

8.如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。

9.当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

10. 不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

11.儿童应按时完成预防接种。

                                                       校医院

                                                     2018年11月19日