自疫情发生以来，无论是否情愿，“核酸检测”、“线上授课”、“健康观察”等等成了我们最熟悉的词汇，它们改变了我们原本舒适的生活，让我们觉得无所适从。但是请大家想一想：

当你前往核酸检测点的时候，医护人员早已准备就绪，穿上密不透气的防护服、戴上令人呼吸不畅的N95口罩和感觉不舒适的手套，夏天冒着酷暑，冬天顶着严寒，经受着风吹日晒雨淋雪打的痛苦，冒着被感染的风险坚守岗位，为大家进行核酸检测；

当你懒得去做核酸采样的时候，有可能你就把潜在的感染危险带给你的朋友和老师；

当你觉得口罩闷取下它时，有可能病毒就趁机瞬间侵入了你的体内；

当你觉得排队正好和朋友贴贴的时候，同样有可能病毒借机也和你亲近。

当你觉得在学校待着没意思想翻墙出校门的时候，有可能病毒就让你带它一起旅行……

遵守校规，按时规范做核酸检测，不仅是为自身竖起一道安全屏障，更是为身边的人筑起爱的防线。疫情无情人有情，安全防控记心中。以下是校园疫情防控温馨提醒，请大家共同遵守，为早日战胜疫情做好自身安全第一步。

一、按照要求，规范进行核酸检测

疫情发生以来，核酸检测成为我们生活工作的一部分。那么你知道为什么要求大家及时进行核酸检测，应检尽检，不漏一人吗?

自疫情蔓延以来，部分地区出现新冠肺炎病毒变异株，它具有传染性更强、传播速度更快、症状不典型、传播更为隐匿、病例主要以轻症为主等特点。许多人在感染早期无明显症状，不易被发现和诊断，但此时其实已经具有传染性。而核酸检测是主动筛查发现无症状感染者、隐匿患者、落实“四早”要求的重要手段，可以尽早发现传染源并从源头上控制住疫情传播，以减少传播范围，保障人民健康

那么不做核酸检测的你很可能为病毒提供传播渠道，为他人与自身生命健康安全制造巨大隐患。

进行核酸采样时，请牢记以下注意事项：

1.排队过程中全程规范佩戴口罩。

2.听从现场工作人员安排，不聚集、不交谈，保持一米以上安全距离。保持环境卫生，不要随地吐痰。

3.检测过程中不要触碰检测台等物品及采集人员防护服，也不要将个人用品如手机、钥匙等放在采样台上。

4.注意手卫生，采样结束后可使用消毒湿巾、免洗手消毒液及时进行手消毒或用流水肥皂等洗手。

5.采样时头微仰，嘴张大，做出“啊”的口型，不要发出长“啊”音，采样后应立即戴上口罩撤离采样现场。

6.采样过程中如出现不适，想要咳嗽、打喷嚏时，应使用纸巾或手肘遮掩。

7.回家后丢弃口罩，立即洗手。

二、日常规范佩戴口罩

小小口罩藏乾坤，安全防护作用显。佩戴好口罩，是阻挡病毒传播渠道的重要一步。

由于新冠病毒多是通过粘膜来对其进行感染，而口鼻部位也是最容易被感染的区域，因此口罩的作用就显得尤为重要。医用外科口罩以及科学的戴法是可以隔绝大半部分病毒的。口罩在疫情中起到很重要的防护作用，主要是保护呼吸道，可以预防呼吸道飞沫的传播，减少病毒或细菌的侵袭，预防感染的作用，同时还可以预防有害物质的入侵，也可以减少交叉感染的几率。

如何正确戴口罩?

1.洁双手。佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。

2.辨内外。分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

3.严密合。金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。

4.常更换。在医院等环境使用过的口罩、近距离接触有发热、咳嗽等症状者、呼吸道传染病患者时佩戴的口罩、在跨地区公共交通工具上使用过的口罩和当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，必须立即更换口罩。每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。

5.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

6.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。

7.家中可备用防护级别较高的N95口罩：家人出现咳嗽、发热等症状到医院就诊时，应佩戴防护级别更高的口罩。

    三、保持“1米线”，距离护平安

疫情防控常态化下，保持一米以上安全距离不能有丝毫放松。

1米并不是一个绝对的数字，研究已证明，在相对封闭的环境中，长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能，这种含有病毒的小颗粒可以在室内环境扩散到更远的距离。因此，在有足够空间的情况下，人与人之间保持的距离越远，风险就越低。发表在医学杂志《柳叶刀》的研究文章显示，当保持1米以上距离时，传播风险降低82%。因此，同学们在日常生活中千万不要聚集，人与人之间保持一米以上安全距离，保护他人也是保护自己。

四、洗手很重要，防病保健康

规范洗手、保持手卫生，能够有效地防范新冠病毒传播。如果不保持手卫生，细菌、病毒等可通过手触摸口、眼、鼻的粘膜部位进入人体；另一方面，脏手可通过接触传播方式将细菌病毒传染给他人。

以下情况请及时洗手：接触公共设施物品（如楼梯扶手、门把手、运动器材器械等）后；用餐前；上厕所前后；咳嗽打喷嚏用手遮挡后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；戴口罩前及摘口罩后。

正确洗手要使用7步洗手法，做到用流动水冲洗，用肥皂洗手液等清洁用品，揉搓时间不少于20秒。如果没有流动水或不方便洗手时，可选用含75%酒精的手消毒剂进行手部清洁，将消毒剂涂抹双手，持续揉搓20秒。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻；未戴口罩情况下，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或用肘袖遮挡。

五、养成良好生活方式，讲文明，懂礼仪

1.常开窗通风。室内环境密闭，如果有新冠病毒感染者，很容易引发呼吸道传播。勤开窗通风可有效降低新冠病毒传播风险。

2.保持身心健康。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，心态平和，健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

3.有序排队做核酸采样是对采样者们最好的感谢。排队的意义不仅是为了公平顺序，更是为了提高效率，为核酸检测人员减少不必要的麻烦。文明排队、有序检测，是自身素养的体现，更是对医护人员辛苦付出的尊重。

4.理解包容，常怀感恩。疫情瞬息万变，我们的生活常常会被打乱，请大家怀有理解、包容和感恩之心，为了早日战胜疫情、回归正常生活而共同努力！

疫情终会过去，防护绝不过时。在疫情常态化下，希望每个人都增强防护意识，按要求做核酸检测，戴口罩，勤洗手，常通风，不聚集，保持“一米线”。相信在我们共同的努力下，终会守得云开见月明。

        校医院 李颖雪撰稿 赵喜花审核

                             2022年11月1日