学校是人群高度密集的特殊场所，相对封闭，学生接触密切，集体活动多，很容易导致各种传染病在学校内的流行和传播,秋冬季节又以流感最为常见。

    流感全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要症状表现为发烧，体温可达39℃以上，双眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛、胸闷、咳嗽等，也可伴有腹痛、腹泻、呕吐等消化系统症状。流感可致各年龄组人群发病，老年人、婴幼儿及慢性病患者患流感后的并发症发生率、住院率和死亡率较高。

    我国是流感的多发地，流感流行最为显著的特点是突然暴发，迅速蔓延，发病率高，影响面广，并有季节性（北方冬、春两季高发）和周期性，暴发程度主要取决于病毒的变异程度和人群的免疫水平。

冬季流感是一种很常见的疾病，那么如何预防呢？

    一、我们首先了解流感的传染源和传播方式

    流感病人及隐性感染者为主要传染源。流感病毒主要潜伏在病人鼻涕、痰和唾液中。主要通过空气飞沫传播和接触传播。病毒可通过病人咳嗽、打喷嚏、污染物的接触等方式传播给健康人，发病三天内传染性最强。

    二、我们要了解流感与普通感冒的区别

    流感和普通感冒都是急性呼吸道传染病，均易发于秋冬季，都有不同程度的发热和呼吸道症状,但两者是完全不同的疾病。流感是由流感病毒引起的，传染性强，传播速度快，病人成批出现，症状重，会导致很多严重并发症如肺炎、心肌炎等，死亡率高。而普通感冒的病原复杂，可以是病毒，也可以是细菌、支原体、衣原体等，普通感冒一年四季都可能发生，症状经，康复快，多数病人1周内可自愈，很少危及生命安全。

    三、我们要掌握流感的预防措施

    （一）疫苗预防

    接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

每年9—11月是我国流感疫苗接种的最佳时间（在流感流行高发期到来之前进行接种），注射后一周就可以产生抗体，二周后抗体可达高峰，一般可以保护一年。

往年接种过流感疫苗，今年是否还需要再接种？答案是肯定的—“需要”。由于流感病毒几乎每年都发生变异。每年的流感病毒疫苗组成成份都不同，每年应按新的流感病毒株组成的疫苗进行免疫，才能得到有效的预防。因此，在流感流行高发年份，建议老、幼、弱、病之人，每年都要接种一次流感疫苗。

    （二）药物预防

    药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

    （三）一般预防措施

    保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：

    1．增强体质和免疫力：（1）合理膳食：加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。（2）坚持锻炼：加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。（3）养成冷水洗脸洗鼻腔的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力，提高抗感冒能力。

    2．防寒保暖：秋冬季天气变化无常，要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

    3．勤洗手：咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

    4．保持环境清洁和通风：居室内要保持空气流通、清新，保持室内环境卫生。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。

    5．避免接触呼吸道感染患者。

    6．保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。

    7．出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

    8．少去公共场所，避免相互传染

    在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所，尽量减少到人群密集场所活动。要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。

                                                              校医院

                                                           2019年10月8日